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特征表现
Characteristic representation
成年后的近似超负荷的身体劳累,对人体气的影响表现在两个方面,一是气的耗伤,这也是很多人容易感觉气虚、乏力的原因之一;二是气相对不足后,气的上行(托)力也不足,这也是很多人容易胃下垂(脏器下垂)的一个原因。
主要原因
Main cause
气,是人体血液、津液等运行的动力。气相对不足,血液的运行就会相对慢一些,血液对身体远端部位的滋养也会相对有所不足。而大脑作为人体最高部位,离心脏远,而且对血液供应量要求大。这时的气相对不足,势必会影响大脑的血液供应,进而影响大脑的记忆运转,最终出现记忆力下降的状况。
新励成提高记忆小方法奉上脑力锻炼主要靠多动脑,学习有挑战性的新知识最有益。也就是说,不管在工作还是学习,只要每天都在学习新知识,都是对大脑的一种积极锻炼。所以,即便你认为你一天的学习后,并没有记住什么,但你已经为了记忆力做出了锻炼与努力。
消灭高血压、高血脂、高血糖。心血管健康会让大脑受益。脑中每根血管都负责一个重要脑结构的功能,一根堵塞都会造成严重后果。锻炼者学习和记忆的能力明显超过不锻炼者。运动可以增加脑中掌管显性记忆的关键结构“海马体”的血流量和体积。
记忆两步论”:步发生在白天,人的大脑不断处理信息,随机把一部分日常经历的事件记下来。一天下来,脑内很多部分(比如海马体)就记满了。第二步发生在夜间的睡眠中,海马体会不断地和大脑皮层共同活动,回放白天的记忆并记住其中一部分。
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中文的文章速记法同样适用,甚至结合思维导图方法速记文章。包括大量记忆单词的方法。熟练后一小时记忆80或者100个以上不是难题。
导师介绍王伟:擅长提升:当众讲话、高效记忆、思维导图
王老师在教育培训领域工作8年时间,研究潜能开发和高效记忆学习超过5年。王老师立志于提升国民软素质,把教传统教育里面缺失的演讲口才、心理素质、高效学习方法等作为重点课题进行深入研究,并形成实战实用的课程。
王老师曾任职于国际知名教育机构,吸取来自中外培训机构、世界各行业大师的先进理念和课程精华,结合国内传统文化和人文状况,形成了符合国内情况的、本土化的实战课程体系和培训风格。