| 训练模块 | 训练方式 | 器械应用 |
|---|---|---|
| 功能性训练 | 循环训练法 | TRX/壶铃/战绳 |
| 格斗专项 | 间歇性训练 | 拳击沙包/护具 |
| 体态矫正 | 静态保持训练 | 普拉提器械组 |
课程采用进阶式教学体系，首月重点夯实基础体能和器械操作，次月深入专项技能与教学法实战演练。学员每日需完成3小时实操训练，配套运动生理学理论学习。
实训期间安排三次阶段性考核，包含器械操作规范度测试、团体课程编排演示、私教方案答辩等评估环节。通过考核者将获得国际双认证。
阶段重点培养器械操作规范性与基础体能，包含TRX悬挂训练系统操作认证、功能性训练动作库构建等内容。第二阶段侧重教学能力提升，要求学员独立完成团体课程设计与私教方案制定。
周末特设行业导师工作坊，邀请健身教练分享客户管理经验与职业发展路径。结业前需通过国家体育总局认证考试，获取健身教练职业资格证书。
掌握健身运动解剖学核心原理，能准确评估客户体态问题。熟练运用Boxing格斗训练提升客户心肺功能，具备设计8周进阶训练计划的能力。理解运动营养学知识体系，可为不同训练目标客户制定膳食方案。
课程特别加强应急处理能力训练，包含运动损伤现场处理、急救心肺复苏等实用技能。结业学员可独立运营私教工作室，或应聘高端健身会所教练岗位。
