- 拥有明星教练团、高级营养管理师、高级心理辅导师、生活管理师、顾问追踪团，全力为肥胖者个性定制
- 15年以来在全国开设29个直营营地
- 老师定期回访跟进减，教练随时网上答疑指导，为您解除复胖担忧
400-888-9073
400-888-9073
本训练体系突破传统单兵训练模式，采用搭档互助机制进行课程实施。学员在专业教练指导下，通过双人对抗性训练、协同式负重等多样化形式，实现训练强度与安全性的动态平衡。这种训练方式可提升20%以上的热量消耗效率，同时增强训练趣味性。
| 训练模块 | 执行标准 | 代谢效益 |
| 抗阻训练 | 每周3次/60分钟 | 提升基础代谢率12-15% |
| HIIT训练 | 每周2次/45分钟 | 后燃效应持续36小时 |
课程采用渐进式负荷原则，每四周调整训练方案。通过体成分分析仪数据监测，动态调整训练强度与营养摄入配比。训练过程中配备心率监测设备，确保运动强度始终处于燃脂区间。
作为体重控制国家标准参与制定单位，训练体系通过ISO9001质量管理认证。课程研发团队包含运动生理学博士2名、国家级健身教练5名，定期进行课程内容更新迭代。
所有教练持有NSCA-CPT认证，平均教学经验8年以上，每年完成120课时继续教育
每周进行体成分分析，每月出具训练效果报告，建立个人健身档案数据库
结业学员可获赠个性化居家训练方案，包含12周进阶训练计划及饮食指导手册。建立学员专属服务群组，配置营养顾问和康复教练提供在线支持。
