400-888-9073
| 模块分类 | 教学内容 | 课时分配 |
|---|---|---|
| 基础体式 | 仰卧/俯卧/坐立体系 | 80课时 |
| 呼吸控制 | 5种呼吸模式训练 | 30课时 |
| 教学实践 | 课程编排与授课模拟 | 40课时 |
课程涵盖46个站立体式变体训练，着重培养身体平衡控制能力。通过侧屈体式专项练习，帮助学员掌握身体各部位协同运作原理，建立科学的运动解剖认知。
坐立体式板块包含71个经典体式教学，重点提升髋关节灵活度与脊柱延展性。前屈与扭转体式的交替训练，有效增强核心肌群力量，为高阶呼吸法练习奠定基础。
呼吸控制法单元设置渐进式训练体系，从基础腹式呼吸到完全瑜伽式呼吸，分阶段强化三组呼吸肌群。配合梵天契合法的专项练习，帮助学员掌握呼吸与体式的精准配合技巧。
清洁法教学包含狮子式、圣光调息等经典技法，通过系统训练帮助调节消化系统功能。课程特别设置阿育吠陀理论模块，深入讲解体质分类与个性化练习方案制定。
教学实践环节包含12套成熟课件应用训练，涵盖晨练序列、理疗课程等实际教学场景。通过模拟授课、教案批改、教学反思三阶段训练，快速提升学员课堂掌控能力。
结业学员可获得国际瑜伽联盟认证证书，享受专属推荐服务。定期举办教学研讨会，持续更新现代瑜伽理疗知识与私教课程设计方法。
