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某设计领域从业者在工作期间持续进行系统性健身训练,经过三年规律性力量训练与营养管理,体脂率稳定维持在12%以下。该人士通过参加北京卓越健身教练培训学院的专业认证课程,顺利完成运动解剖学、训练计划制定等六大模块学习,现已成为某高端健身会所明星私教,课时费达400元/节。
课程模块 | 教学内容 | 实操占比 |
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运动科学基础 | 解剖学/生理学/生物力学 | 30% |
训练方案设计 | 周期化训练/特殊人群训练 | 45% |
客户管理 | 体测评估/沟通技巧 | 25% |
教学基地配置四大功能区域:力量训练区配备30台进口器械,涵盖全身肌群训练需求;功能性训练区设置TRX悬挂系统、战绳等特色设备;运动康复区引进DMS深层肌肉刺激仪等先进设备;恒温泳池区保持28℃水温,配备专业救生团队。