专业运动场馆内，不同年龄段的学员正在参与定制化训练。针对3-18岁青少年设计的进阶式课程，包含基础体适能开发、专项运动技能提升和竞技水平培养三个阶段。课程设置充分考虑各年龄段生理发育特点，采用螺旋式上升的教学模式。
| 课程模块 | 适用年龄 | 核心内容 |
|---|---|---|
| 综合体能开发 | 3-6岁 | 基础运动模式建立/感觉统合训练 |
| 专项技能提升 | 7-12岁 | 篮球基础/搏击技术/运动能力评估 |
| 竞技水平培养 | 13-18岁 | 战术意识培养/体能突破训练 |
体适能课程采用动态评估机制，每季度进行运动能力测评，生成个性化训练方案。篮球教学中融入游戏化元素，通过情景模拟提升学员战术意识。自由搏击课程注重传统武术精髓与现代格斗技术融合，配备专业护具确保训练安全。
训练场地采用分区设计，包含技能训练区、力量发展区和恢复放松区。课程编排遵循运动生理学规律，每节课包含动态热身、主体训练和静态拉伸三个阶段。针对不同年龄段学员，设置差异化的训练强度和复杂程度。
训练场地配置专业运动地板和空气净化系统，家长休息区配备实时监控屏幕。定期举办亲子运动日和家长课堂，建立家庭运动指导体系。针对成人群体开放场馆租赁和定制化培训服务，形成完整的运动生态闭环。
