现代教育场景中，电子设备的合理运用已成为关键课题。ISB教育团队经长期实践验证，总结出三大健康管理策略：
| 健康维度 | 应对策略 | 实施频率 |
|---|---|---|
| 视觉系统 | 20-20-20护眼法则 | 每20分钟 |
| 身体机能 | 动态学习模式 | 每小时 |
| 环境参数 | 光照强度调节 | 实时监测 |
电子屏幕引发的视觉疲劳现象呈现年轻化趋势，ISB健康中心提出分级防护方案：
学习区域光照强度建议控制在300-500lux区间，避免直射光源造成屏幕反光。显示器亮度需与环境光保持协调，推荐采用自动亮度调节功能。
维持40%-60%的相对湿度有助于缓解眼表干燥，建议在电子设备区配置微型加湿装置，配合人工泪液使用效果更佳。
人体工程学研究表明，每小时进行8-10分钟的中强度活动可有效缓解久坐危害：
前臂拉伸：双臂平举与肩同高，掌心向外缓慢后压，保持15秒后放松。每日完成3组，每组8次。
显示器顶部与视线平齐，坐姿保持脊柱自然生理曲度。建议配置可调节支架，每45分钟调整一次屏幕视角。
