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在幼儿运动敏感期开展篮球训练,能有效促进前庭觉发育和肢体协调能力。北京悦狮教练团队研发的启蒙课程,将基础技术拆解为32个训练单元,通过情景模拟教学法让4-6岁学员在游戏中掌握运球手型、传球角度等核心要领。
阶段 | 训练重点 | 能力指标 |
---|---|---|
记忆阶段 | 基础动作定型 | 建立正确肌肉记忆 |
进阶阶段 | 技术组合应用 | 动作连贯性提升 |
强化阶段 | 对抗能力培养 | 实战反应速度 |
精进阶段 | 战术意识启蒙 | 团队协作能力 |
侧重基础动作模式建立,每课时包含3组趣味体能游戏,采用彩虹标志桶、软式器材降低学习恐惧
建立动态评估系统,每季度进行5项能力测试,根据数据结果调整学员分组
训练日志系统记录学员每周进步数据,每月生成成长曲线图。技术动作采用三视角录像分析,配备AI动作比对系统,精确度达到专业级评估标准。季度实战考核融入中国篮协青少年测试项目,优秀学员可获推荐参加市级展示活动。