由国际教练与课程研发专家共同构建教学体系,针对4-16岁学员的生理发展特点,制定分龄分段训练计划。课程设置涵盖基础技能、战术意识、身体素质三大维度,采用训测赛循环教学模式。
教学模块 | 训练要点 | 能力培养 |
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技能训练课 | 标准化五段式教学:热身准备→球性训练→专项提升→趣味环节→放松拉伸 | 运动技能/协调能力 |
赛事实战课 | 专业计分系统支持,开展3v3/5v5分组对抗 | 团队协作/应变能力 |
体能提升课 | 参考国家体质监测标准,重点强化爆发力与敏捷性 | 身体素质/运动耐力 |
• 按年龄分组:U6/U8/U10/U12/U14/U16六个阶段
• 按技能分层:基础班/提高班/竞赛班三级进阶
• 每班12-20人配置,确保教练关注到每位学员
建立学员成长档案,每季度进行:
① 技能测试:运球过障/定点投篮/战术跑位等专项考核
② 体能测试:折返跑/立定跳远/柔韧性等体质监测
③ 实战评估:比赛数据统计与分析报告
在专业篮球场馆开展教学,配备:
√ 国际标准比赛场地
√ 智能体能训练设备
√ 多媒体教学系统
√ 安全防护设施