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针对15-18岁青少年的身体发育特点,迪百特棒球学院制定阶梯式训练方案。课程采用分阶考核制度,每期训练包含36课时,通过视频记录系统追踪学员成长轨迹,阶段性调整训练强度。
训练模块 | 核心内容 | 课时安排 |
---|---|---|
基础巩固 | 投球姿势校正/击球节奏训练 | 12课时 |
专项提升 | 战术配合/应变能力培养 | 18课时 |
实战演练 | 模拟赛事/对抗训练 | 6课时 |
训练过程中采用多角度拍摄设备记录学员动作细节,课后分析环节由中美教练联合指导。每周生成个人训练报告,重点标注技术改进方向,家长可通过专属平台查看训练成果。
针对15-18岁学员设计爆发力增强计划,通过阻力带训练、反应速度测试等专业方法,帮助学员实现投球速度从8mph到10mph的关键突破。每季度组织速度挑战赛,激励学员突破自我极限。
课程采用中外教联合授课体系,主教练持有MLB认证,助理教练负责动作分解教学。技术指导涵盖投球力学分析、击球角度优化等专业领域,定期邀请职业球员进行特训指导。
握球手法细分教学/击球时机把握/跑垒路线优化
防守阵型演练/进攻策略制定/临场应变训练
训练场地符合国际棒球联合会标准,配备专业防护器材。课前进行动态热身训练,所有教练持有急救资格证书,训练全程配置医疗应急箱。
"通过系统训练,学员在三个月内平均击球准确率提升35%,团队配合意识显著增强"