• 致力于乒乓球,羽毛球方面的启蒙、训练、提高等培训
  • 养成学员自我学习,主动提高,积极思考,迎难而上的良好习惯
  • 完善的服务体系、出色的教练队伍与丰富的体育资源,获得一致好评

400-888-9073

体能训练课程

体能训练课程

授课机构: 北京悦活体育

上课地点: 菜市口乒乓球校区

成交/评价:

联系电话: 400-888-9073

体能训练课程课程详情

青少年体能发展专项课程解析

在青少年成长关键期,科学系统的体能训练对骨骼发育、运动能力提升具有显著促进作用。北京悦活体育教研团队联合国际运动专家,开发符合中国青少年体质特征的训练课程体系。

课程核心信息

教学对象 7-15岁青少年
训练周期 10课时/期
授课地点 回龙观乒乓球校区训练馆
课程特色 双语教学·国际认证教练·定制训练方案

三维训练体系解析

基础体能构建

通过功能性训练增强心肺耐力,结合抗阻练习提升肌肉力量,运用平衡训练改善身体协调性。每期课程包含30+种专项训练动作组合。

运动技能发展

针对性进行爆发力训练、敏捷性提升和反应速度培养,课程融入足球、篮球等球类运动元素,增强训练趣味性。

国际交流平台

外籍教练占比达80%,学员可参与国际青少年体育赛事交流活动,定期举办跨国线上体能挑战赛。

训练成效保障机制

  • 每课时配备主教练+助教双师资
  • 建立学员个人体能发展档案
  • 课后提供家庭训练指导手册

场地设施标准

训练场馆配备专业体能训练器械区、多功能训练垫区、敏捷梯训练区三大功能区域。所有器材均通过欧盟CE安全认证,定期进行设备维护更新。