在首都北京的运动教育领域，针对青少年身心发育特点设计的篮球培训课程越来越受家长重视。优肯篮球研发团队经过多年实践验证，专门为9-10岁学龄儿童打造的篮球启蒙课程，采用进阶式教学体系，帮助学员在科学训练中提升运动能力。
技术奠基：从运球手法到投篮姿势，通过分解动作教学确保每个技术细节准确到位。采用国际青训通用的动态教学法，每课时包含3-5个专项技术训练模块。
体能强化：结合少儿身体发育特征设计的有氧与无氧交替训练方案，包含协调性训练梯、反应速度绳梯等专业器械的趣味化使用。
战术意识：通过2v2、3v3小型对抗赛培养团队协作能力，在实战中理解攻防转换的基本战术原则，逐步建立球场空间意识。
| 阶段 | 训练重点 | 课时目标 |
|---|---|---|
| 基础期 | 球感建立/基础步法 | 掌握5种基本运球方式 |
| 提升期 | 组合技术运用 | 完成全场往返运球上篮 |
| 实战期 | 战术配合演练 | 实现3人快攻配合 |
√ 持证教练团队：所有执教人员均具备国家篮球协会认证，主课教练带队经验超过800课时
√ 安全训练环境：训练场馆配备专业运动地板和防护垫，定期进行器械安全检测
√ 动态评估系统：每8课时进行专项技能测试，生成可视化成长报告
Q：完全零基础能否参加？
课程设置包含适应性训练单元，通过分组教学确保不同基础学员都能获得针对性指导。
Q：训练强度如何控制？
采用心率监测手环实时采集运动数据，根据个体情况动态调整训练负荷，确保科学运动强度。
