- 为6-15岁青少儿提供少儿体能、小学体测、中考体育、跑步专项、橄榄球专项等多类型运动培训
- 师资队伍强大，训练狮拥有200多名职业教练
- 为孩子提供专业、安全、实惠、方便，优质的运动发展方案
400-888-9073
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本课程由前国家队田径教练领衔研发，针对6-15岁青少年身体发育特点，构建包含跑姿矫正、呼吸训练、体能强化的黄金三角训练模型，已帮助328名学员提升跑步成绩。
| 训练阶段 | 小学组提升值 | 初中组提升值 |
|---|---|---|
| 50米短跑 | 平均提升0.8秒 | 平均提升1.2秒 |
| 800米耐力跑 | 平均提升45秒 | 平均提升1分10秒 |
重点纠正外八字跑姿，建立正确的摆臂模式，通过趣味障碍跑训练提升步频稳定性。每节课设置2组专项力量循环训练，增强下肢爆发力。
采用间歇跑训练法提升乳酸耐受能力，引入专业田径训练中的呼吸节奏控制技巧，配合动态拉伸减少肌肉紧张。
