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针对初二学生中考体育测试要求,训练狮独创的双轨并进教学法将技能提升与体能训练有机结合。课程特别设置考场实景模拟环节,使学员提前适应考试环境压力。
训练阶段 | 核心内容 | 达成目标 |
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基础能力诊断 | FMS功能性动作筛查 专项能力测试 | 建立个人体能档案 制定个性化训练方案 |
专项技能突破 | 考试项目技术分解 动态训练负荷监控 | 纠正动作模式 提升动作经济性 |
考场实战模拟 | 全真计时测试 心理抗压训练 | 熟悉考试流程 稳定临场发挥 |
全市15个符合中考体测标准的室内外训练场馆,配备专业计时计分设备
训练区域配备急救包、AED设备,教练团队每月进行应急演练